Saturday, 04 February, 2023

輕鬆戒菸 – 3 不要


 

我們想輕鬆戒菸。 這就是我們想要做的。 不是嗎?

 

事實上,如果我們想發現完全戒菸不那麼困難,有些事情是不能做的。 我們注意這些事情是非常重要的。 一旦我們將它們排除在外,我們就會清楚什麼是行不通的。

不要使用任何形式的藥物

令人驚訝的是,有些人認為某種形式的冥想(如催眠)可以幫助我們戒菸。 這種想法是非常錯誤的。 冥想不會幫助我們戒菸。 很多人聲稱它對他們有用,但它仍然不是最好的選擇。

如果我們考慮成功使用冥想技巧的吸煙者的百分比,我們會發現這是不值得的。 研究表明,只有大約 10% 的人使用冥想(尤其是催眠)最終放棄了。 然而,我們有一些技術可以讓大約 96% 的使用者最終戒菸並且再也不會吸食它。

 

忘記電子煙的想法

 

有些人真的很想戒菸。 無奈之下,他們繼續使用 relx 電子煙的想法。 相信我,使用這個想法是非常重要的。 整個想法是讓某種精美的電子煙觸手可及,這樣即使我們把它們放在嘴裡吸煙,我們也不會將尼古丁攝入體內。 實際上,香煙中不含任何物質。 這只是一些花哨的東西。 這並沒有真正解決主要問題。 可以?

尼古丁替代療法無效

我們中的大多數人都對使用尼古丁替代療法產品所獲得的那種結果感到氣餒。 許多人將這種療法視為一種輕鬆戒菸的方法。 但事實並非如此。 我們需要意識到的是,我們吸毒上癮並不是因為我們渴望尼古丁。 我們渴望香煙而不是尼古丁。 這就是為什麼這種療法的成功率很低的原因。

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